धनिया की पत्तियां (Cilantro) – होती हैं बेहतरीन सुपरफूड

धनिया की पत्तियां ऐसा सुपरफूड होती हैं कि यदि आप इन्हें खाते हैं तो निसन्देह आपको कई स्वास्थ्य लाभ अवश्य मिलेंगे. इस लेख में जानिये क्या हैं सवास्थ्य लाभ.

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अमरुद – गज़ब का पोषक फल, लाजवाब स्वास्थ्य लाभ

अमरूद एक ऐसा फल है जिसे आप उत्कृष्ट आहार (super food) कह सकते हैं. इसके इतने फायदे हैं कि जानने के बाद निश्चित रूप से इस फल को खाना चाहेंगे. यह अपने औषधीय गुणों के लिए जाना जाता है, क्योंकि इसमें पर्याप्त विटामिन, फाइबर, उर्जा और खनिज होते हैं. त्वचा, बालों, और स्वास्थ्य के लिए अमरूद […]

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घर पर बनाईये सेव का पोषक सिरका – आसान विधि

यदि आप ने एक भी बार सेव का पोषक सिरका घर पर बना लिया तो आप हमेशा इसे घर पर ही तैयार करेंगे. कारण, बाजारू सिरके व्यावसायिक विधि से बनाये जाते हैं जिनमें एंजाइम्स भी कम होते हैं फलों की गुणवत्ता भी संदिग्ध रहती है और कृत्रिम सिरका यानि एसिटिक एसिड (Acetic acid) की मिलावट […]

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मीठा सोडा और नीम्बू या जलजीरा

मीठा सोडा और नीम्बू या जलजीरा – स्वस्थ पेट का बेहतरीन घरेलू उपाय

मीठा सोडा और नीम्बू या जलजीरा का योग एक ऐसा घरेलू उपाय है जिसे लेकर कई स्वास्थ्य लाभ पाये जा सकते है. खाने वाला सोडा अथवा मीठा सोडा और बेकिंग सोडा एक ही होता है जिसमें कोई कोई अंतर नहीं होता. इसका इंग्लिश नाम Sodium bicarbonate होता है. इसलिए मीठा सोडा और बेकिंग सोडा में […]

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विटामिन डी

विटामिन डी (Vitamin D) की कमी – जानिये क्या हैं  8 लक्षण और उपाय

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन डी (Vitamin D) एक बेहद महत्वपूर्ण विटामिन है जिसका आपके शरीर की कई प्रणालियों पर बहुत बड़ा असर पड़ता है (1). दूसरे विटामिनों की तरह काम करने की बजाए, विटामिन डी एक हार्मोन की तरह काम करता है जिसके लिये आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका में  एक रिसेप्टर होता है, जो vitamin D को ग्रहण […]

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मेथी methi ke gun labh fayde faide upyog मेथी दाना के गुण लाभ फायदे नुकसान उपयोग kasuri methi ke gun labh fayde upyog nuksan fenugreek leaves

मेथी है अनमोल – 14 प्रमाणित, उपयोगी लाभ

मेथी methi (English name: fenugreek) का सामान्य उपयोग मसाले के रूप में आहार को विशेष सुगन्धित करने के लिये किया जाता है. लेकिन आयुर्वेद में इसका उपयोग अनेक गुणसंपन्न औषधि के रूप में भी किया जाता है. आयुर्वेद में सन्दर्भ है… मेथति हिनस्ति रोगान्ह अर्थात, यह अनेक रोगों का नाश करती है. टॉनिक व औषधीय […]

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मन लगाकर भोजन करना – बेहतरीन स्वास्थ्य का आधार

मन लगाकर भोजन करना एक ऐसी विधि है जो आपको खाने की आदतों पर नियंत्रण पाने में पक्का मदद करती है. इसे वजन घटाने, ज्यादा खाने की आदत को कम करने, और आपको बेहतर महसूस करने में मददगार पाया गया है. मन लगाकर बोजन करना, पित्त एसिडिटी, IBS संग्रहणी, कब्ज़ constipation और आंतों की सूजन जैसे रोगों […]

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पेट की खराबी पाचन में सुधार पेट में इन्फेक्शन के लक्षण पेट की खराबी के लक्षण पेट रोग विशेषज्ञ लीवर रोग के लक्षण पेट विशेषज्ञ चिकित्सक बार बार शौच लगना पेट में इन्फेक्शन के उपाय आंतों की कमजोरी के लक्षण पेट में सूजन के लक्षण पेट में इन्फेक्शन के घरेलू उपाय पेट में इन्फेक्शन की दवा पेट में कैंसर के लक्षण आंतों में घाव आंत में सूजन पाचन तंत्र खराब होने के लक्षण लीवर बढ़ने के लक्षण लिवर खराब की पहचान गैर अल्कोहल वसायुक्त रोग के लक्षण लीवर की बीमारी में मरीज़ को क्या क्या परेशानिया होती है लिवर में पानी भर जाना पेट रोग के उपाय लीवर सिरोसिस के लक्षण लीवर कैंसर के लक्षण लीवर की कमजोरी लीवर मजबूत करने के उपाय लिवर का इलाज लीवर की दवा लिवर रोग नस रोग विशेषज्ञ पेट रोग विशेषज्ञ इंदौर पेट रोग विशेषज्ञ उज्जैन बार बार लैट्रिन लगना शौच कितनी बार बार बार टटी आना बार बार पॉटी आना बार बार लैट्रिन जाने के कारण क्यों शौचालय बार बार आ बार बार लेटरिंग जाना बार बार मल त्याग

पेट की खराबी – जानिये क्या हैं शोध प्रमाणित 12 आसान उपाय

हम सभी को यदा कदा, पेट की खराबी के विकारों जैसे अपच, गैस, दिल की धड़कन, मतली, कब्ज या दस्त जैसे लक्षणों को को झेलना पड़ता है. लेकिन जब ये लक्षण बार बार उत्पन्न होने लगते हैं तो ये जीवन में बहुत सी रुकावटें भी पैदा कर देते हैं. खुशकिस्मती से, आप खान पान एवं […]

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घर पर बनाईये त्रिकटु चूर्ण – जानिये क्या हैं फायदे

आयुर्वेद में  कुछ वनस्पतियों के योग भी बनाये जाते हैं जिन्हें अलग नामों से जाना जाता है. त्रिफला चूर्ण, त्रिकटु चूर्ण, दशमूल, पंचमूल इत्यादि ऐसे ही नाम हैं जिनमें एक से अधिक वनौषधियों का समावेश रहता है. काली मिर्च (Piper nigrum), पिप्पली (Piper longum) और सौंठ अथवा सुखाई हुई अदरक (Zingiber officinalis) के समभाग योग […]

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सफ़ेद मुसली safed musli ke gun labh fayde upyog, safed musli english name is white musli

सफ़ेद मुसली – जानिये क्या हैं इसके शोध आधारित गुण लाभ

पिछले दो तीन दशकों से, जब से पश्चिम के शोध संस्थानों का ध्यान आयुर्वेद में बढ़ा है, भारत की कई जड़ी बूटियों की मांग इतनी बढ़ गयी है कि उनकी अब खेती भी होने लगी है. सफ़ेद मुसली इसका एक सटीक उदाहरण है. पहले सफ़ेद मूसली को जंगलों से निकाला जाता था लेकिन अब इसकी मांग […]

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फलों का राजा आम पत्ते गुठली फूल के गुण लाभ फायदे उपयोग aam ke patte phool fool guthli ke gun labh fayde upyog

फलों का राजा आम – जानिये क्या हैं आयुर्वेदीय गुण

आम भारत और दुनिया भर का पसंदीदा फल है. नाम ज़रूर “आम” है पर होता है यह बहुत ख़ास. फलों का राजा आम एक ऐसा फल और वनस्पति है जिसके जड़, छाल, पत्तों से लेकर फूल, कच्चे पके फल और गुठली तक के पोषण और औषधीय उपयोग हैं. आम (mango) को वानस्पतिक शास्त्र में Mangifera […]

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यह हैं ओमेगा 3 से भरपूर आहार – खाईये, स्वस्थ रहिये

शरीर में ओमेगा 3 की  कमी होना एक व्यापक समस्या है. यदि आप ओमेगा 3 से भरपूर आहार लेंगे तो आपको इनकी कमी से सम्बंधित कोई भी विकार घेर नहीं पाएंगे. ओमेगा 3 प्राप्त करने का केवल एक ही तरीका है, और वह है ओमेगा-3 युक्त आहारों का प्रचुर उपयोग. यह हैं ओमेगा 3 से भरपूर […]

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