Diverse विविध

ताड़ासन और बताई गयी वनस्पतियाँ आपके कद को बढ़ाने में बेहद सहायक होती हैं. क्योंकि अच्छी हाइट (कद) से पर्सनैलिटी में निखार आता है. और अच्छी पर्सनैलिटी होना एक बहुत महत्वपूर्ण ज़रूरत होती है| चाहे आप जॉब इंटरव्यू देने जा रहे हो या फिर आपको निजी या प्रोफेशनल व्यवहार करना हो, यदि आपकी हाइट अच्छी हो तो […]

Technique Stand upright with legs slightly apart. Inhale deeply through the nose. Exhale through the mouth and bend forward, keeping the back straight. Bend the knees slightly and place both hands on the thighs. Draw in the muscles along the sides of the abdomen and at the same time contract the muscles that run parallel

(रामायण में लंका काण्ड की यह लोकप्रिय कथा राम नाम की महिमा का अनूप प्रमाण है) लंका पर आक्रमण हेतु समुद्र पर पुल बनाया जा रहा था। सभी बानर, भालू, लंगूर बढ़ चढ़ कर पुल बनाने मे जुटे थे। वे मन में राम सिमरते, पानी में पत्थर गिराते और पत्थर तैरने लगते। प्रभु राम ने भी हाथ