उड़द की दाल, करे कमाल – 7 शक्तिवर्धक योग
उड़द की दाल एक ऐसी दलहन है जिसमें पोषक तत्वों का भरपूर भण्डार रहता है. प्रति 100 ग्राम उड़द में पोटैशियम 983mg, प्रोटीन 25 ग्राम, कार्बोहायड्रेटस 57 ग्राम और फाइबर 18 ग्राम रहते है. इसमें हमारी दैनिक ज़रूरत का Iron 42%, Magnesium 66% व Vitamin B-6: 15% तक मिल जाते हैं. उड़द के गुण इतने हैं कि शोधों ने […]
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