Nutrition पोषण

घर पर बनाईये सेव का पोषक सिरका – आसान विधि

यदि आप ने एक भी बार सेव का पोषक सिरका घर पर बना लिया तो आप हमेशा इसे घर पर ही तैयार करेंगे. कारण, बाजारू सिरके व्यावसायिक विधि से बनाये जाते हैं जिनमें एंजाइम्स भी कम होते हैं फलों की गुणवत्ता भी संदिग्ध रहती है और कृत्रिम सिरका यानि एसिटिक एसिड (Acetic acid) की मिलावट […]

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मीठा सोडा और नीम्बू या जलजीरा

मीठा सोडा और नीम्बू या जलजीरा – स्वस्थ पेट का बेहतरीन घरेलू उपाय

मीठा सोडा और नीम्बू या जलजीरा का योग एक ऐसा घरेलू उपाय है जिसे लेकर कई स्वास्थ्य लाभ पाये जा सकते है. खाने वाला सोडा अथवा मीठा सोडा और बेकिंग सोडा एक ही होता है जिसमें कोई कोई अंतर नहीं होता. इसका इंग्लिश नाम Sodium bicarbonate होता है. इसलिए मीठा सोडा और बेकिंग सोडा में

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विटामिन B9 - फोलिक एसिड या फोलेट

विटामिन B9 – फोलिक एसिड या फोलेट – क्या है बेहतर

फोलेट और फोलिक एसिड विटामिन बी 9 के ही दो अलग अलग रूप होते हैं. विटामिन B9 – फोलिक एसिड या फोलेट के नाम से भी जाना जाता है. इन दोनों (Folate and folic acid) के बीच अंतर होने के बाद भी, उनके नाम अक्सर एक दूसरे के लिए प्रयोग किये जाते हैं. यहां तक ​​कि

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विटामिन डी

विटामिन डी (Vitamin D) की कमी – जानिये क्या हैं  8 लक्षण और उपाय

शरीर को स्वस्थ रखने के लिए विटामिन डी (Vitamin D) एक बेहद महत्वपूर्ण विटामिन है जिसका आपके शरीर की कई प्रणालियों पर बहुत बड़ा असर पड़ता है (1). दूसरे विटामिनों की तरह काम करने की बजाए, विटामिन डी एक हार्मोन की तरह काम करता है जिसके लिये आपके शरीर की प्रत्येक कोशिका में  एक रिसेप्टर होता है, जो vitamin D को ग्रहण

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एंटीबायोटिक्स की अति

एंटीबायोटिक्स की अति जानलेवा हो सकती है – जानिये कैसे

शोध और विशेषज्ञ अब चेताने लगे हैं कि एंटीबायोटिक्स दवायें कई संकट पैदा कर सकती है.
आपको IBS संग्रहणी, आँतों की सूजन, SIBO जैसे पेट के गंभीर रोगों से पीड़ित करवा सकती है.

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