आहारीय फाइबर (Dietary Fiber) एक ऐसा पोषक तत्व है जो पौधों से प्राप्त होता है और हमारे शरीर द्वारा पूर्ण रूप से पचाया या अवशोषित नहीं किया जाता। हालांकि यह पचता नहीं है, लेकिन यह पाचन तंत्र के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है और विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। फाइबर को दो मुख्य श्रेणियों … Continue reading आहारीय फाइबर की किस्में और स्वास्थ्य लाभ