सदियों से, चाय और कॉफी दुनिया के सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से रहे हैं। ये दोनों न केवल अपने अलग-अलग स्वाद और सांस्कृतिक महत्व के लिए जाने जाते हैं, बल्कि इनके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। लेकिन जब बात सेहत के लिए बेहतर विकल्प चुनने की आती है, तो यह फैसला इतना आसान नहीं […]
हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए पाचन तंत्र का सही ढंग से काम करना बेहद महत्वपूर्ण होता है। जब पाचन सही होता है, तो शरीर पोषक तत्वों को अच्छी तरह से अवशोषित करता है, ऊर्जा बनाए रखता है, और भोजन के बाद हल्कापन महसूस होता है। लेकिन जब पाचन बिगड़ता है, तो यह गैस, अपच, सूजन,
हाल के वर्षों में पेट की बड़ी आंत (Colon) के स्वास्थ्य के बारे में सजग बातचीत में काफी वृद्धि हुई है, और इसके पीछे एक महत्वपूर्ण कारण है। हमारी बड़ी आंत, जिसे अक्सर “दूसरा मस्तिष्क” कहा जाता है, हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह केवल पाचन की बात नहीं
आहारीय फाइबर (Dietary Fiber) एक ऐसा पोषक तत्व है जो पौधों से प्राप्त होता है और हमारे शरीर द्वारा पूर्ण रूप से पचाया या अवशोषित नहीं किया जाता। हालांकि यह पचता नहीं है, लेकिन यह पाचन तंत्र के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है और विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। फाइबर को दो मुख्य श्रेणियों
मिर्ची अथवा मिर्च (Chilly pepper) यदि खानपान में उपयोग होती है, तो इसके कुछ आयुर्वेदीय कारण हैं. इसीलिए मिर्ची के बिना भारतीय एवं एशिया के व्यंजनों की कल्पना करना असंभव है. पिछले कुछ समय में मिर्ची (एवं अन्य मसालों) पर हुए शोधों से पश्चिम जगत में भी इसके प्रति रुझान बढ़ा है. वे अब मानते हैं कि भारतीय
मिर्ची है गुणकारी – जानिए इसके विशेष औषधीय तत्वों को Read More »
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