Dr. Aprajita Mitra

क्या आप जानते हैं कि संतरे के छिलके (Orange Peels) भी उतने ही फायदेमंद होते हैं जितना कि इसका रस और गूदा? संतरा (Orange) एक ऐसा फल है जो न केवल अपने रसीले स्वाद के लिए जाना जाता है, बल्कि इसके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। अक्सर हम संतरा तो खा लेते हैं लेकिन संतरे […]

हाल के वर्षों में पेट की बड़ी आंत (Colon) के स्वास्थ्य के बारे में सजग बातचीत में काफी वृद्धि हुई है, और इसके पीछे एक महत्वपूर्ण कारण है। हमारी बड़ी आंत, जिसे अक्सर “दूसरा मस्तिष्क” कहा जाता है, हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह केवल पाचन की बात नहीं

सदियों से, चाय और कॉफी दुनिया के सबसे लोकप्रिय पेय पदार्थों में से रहे हैं। ये दोनों न केवल अपने अलग-अलग स्वाद और सांस्कृतिक महत्व के लिए जाने जाते हैं, बल्कि इनके कई स्वास्थ्य लाभ भी हैं। लेकिन जब बात सेहत के लिए बेहतर विकल्प चुनने की आती है, तो यह फैसला इतना आसान नहीं

हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए पाचन तंत्र का सही ढंग से काम करना बेहद महत्वपूर्ण होता  है। जब पाचन सही होता है, तो शरीर पोषक तत्वों को अच्छी तरह से अवशोषित करता है, ऊर्जा बनाए रखता है, और भोजन के बाद हल्कापन  महसूस होता है। लेकिन जब पाचन बिगड़ता है, तो यह गैस, अपच, सूजन,

आहारीय फाइबर (Dietary Fiber) एक ऐसा पोषक तत्व है जो पौधों से प्राप्त होता है और हमारे शरीर द्वारा पूर्ण रूप से पचाया या अवशोषित नहीं किया जाता। हालांकि यह पचता नहीं है, लेकिन यह पाचन तंत्र के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है और विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। फाइबर को दो मुख्य श्रेणियों