वैसे तो शहद-दालचीनी के अलग अलग लेने के भी कई लाभ फायदे हैं, लेकिन दोनों का इकठ्ठा योग अधिक फायदे देने वाला रहता है. शोध भी यह प्रमाणित करते हैं कि शहद और दाल चीनी के योग में अनेकों रोगों का निवारण करने की अदभुत शक्ति होती है. वह इसलिए क्योकि शहद एक योगवाही औषधि […]
ताड़ासन और बताई गयी वनस्पतियाँ आपके कद को बढ़ाने में बेहद सहायक होती हैं. क्योंकि अच्छी हाइट (कद) से पर्सनैलिटी में निखार आता है. और अच्छी पर्सनैलिटी होना एक बहुत महत्वपूर्ण ज़रूरत होती है| चाहे आप जॉब इंटरव्यू देने जा रहे हो या फिर आपको निजी या प्रोफेशनल व्यवहार करना हो, यदि आपकी हाइट अच्छी हो तो
लम्बाई (Height) बढ़ाने का सबसे बढ़िया योगासन और वनस्पतियाँ Read More »
बिना फलों के आहार को संतुलित और पौष्टिक बना पाना असंभव है. समस्या तब खड़ी होती है जब डायबिटीज या मोटापे के चलते बढ़िया व पौष्टिक फलों का चयन करना हो. मोटापे और डायबिटीज़ वालों को पोषण के अधिकांश जानकार कम शुगर खाने को कहते है. और ये वाजिब भी है. लेकिन हम यह कैसे जाने
Technique Stand upright with legs slightly apart. Inhale deeply through the nose. Exhale through the mouth and bend forward, keeping the back straight. Bend the knees slightly and place both hands on the thighs. Draw in the muscles along the sides of the abdomen and at the same time contract the muscles that run parallel
