गोखरू (Tribulus terrestris) एक प्राचीन औषधीय जड़ी-बूटी है, जिसे आयुर्वेद, चीनी और यूनानी चिकित्सा में सदियों से उपयोग किया जाता रहा है।
यह जड़ी-बूटी मुख्य रूप से पुरुषों और महिलाओं के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए प्रसिद्ध है।
इसकी छोटी-छोटी कांटेदार फलियों और पत्तियों में औषधीय गुण होते हैं।
आधुनिक चिकित्सा ने भी इसके उपयोग की पुष्टि की है।
आइए, गोखरू के 12 प्रमुख स्वास्थ्य लाभों के बारे में विस्तार से जानते हैं।
1. टेस्टोस्टेरोन को बढ़ावा देना
गोखरू प्राकृतिक रूप से पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।
इसके फ्यूरोस्टेनॉल सैपोनिन्स ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (LH) को बढ़ाते हैं, जो अंडकोष को अधिक टेस्टोस्टेरोन उत्पादन के लिए प्रेरित करते हैं।
यह हार्मोन संतुलन बनाए रखने और पुरुष स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
2. गोखरू (Tribulus) देता है बेहतरीन यौन स्वास्थ्य
आयुर्वेद में गोखरू को एक शक्तिशाली कामोत्तेजक (aphrodisiac) माना गया है।
यह पुरुषों और महिलाओं दोनों की यौन क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।
यह कामेच्छा बढ़ाने, यौन प्रदर्शन सुधारने और प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करने में सहायक है।
3. मूत्र प्रणाली का स्वास्थ्य
गोखरू एक प्रभावी मूत्रवर्धक (diuretic) है।
यह मूत्र मार्ग को साफ करने, संक्रमण को रोकने, और किडनी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
इसके सेवन से पथरी और मूत्र संबंधी अन्य समस्याओं से राहत मिल सकती है।
4. ऊर्जा और थकान से राहत
थकान और कमजोरी से जूझ रहे लोगों के लिए गोखरू एक टॉनिक की तरह काम करता है।
यह शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और शारीरिक सहनशक्ति को बढ़ाता है।
एथलीट्स और बॉडी-बिल्डर्स इसे अपने प्रदर्शन को बेहतर बनाने के लिए उपयोग करते हैं।
5. पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ावा
शोध बताते हैं कि गोखरू शुक्राणुओं की संख्या और गुणवत्ता में सुधार करता है।
यह शुक्राणु गतिशीलता को बढ़ाने में भी सहायक है, जिससे पुरुष प्रजनन क्षमता में वृद्धि होती है।
6. हार्मोनल संतुलन बनाए रखना
गोखरू न केवल पुरुषों में बल्कि महिलाओं में भी हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।
यह पीसीओडी (PCOD) और मासिक धर्म की अनियमितताओं जैसी समस्याओं को दूर करने में सहायक है।
7. हृदय स्वास्थ्य का समर्थन
गोखरू का सेवन रक्तचाप को नियंत्रित करने और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित करने में मदद करता है।
यह रक्त प्रवाह को बेहतर बनाकर हृदय रोगों के जोखिम को कम करता है।
8. तनाव और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
गोखरू एक प्राकृतिक एडेप्टोजेन है, जो तनाव को कम करता है और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
यह मूड को स्थिर करने और चिंता से राहत देने में सहायक है।
9. सूजन को कम करना
गोखरू में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं।
गठिया और अन्य सूजन संबंधित समस्याओं के लिए यह प्रभावी है।
10. वजन घटाने में सहायक
गोखरू चयापचय (metabolism) को तेज करता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
यह शरीर में अतिरिक्त वसा को कम करने और मांसपेशियों के निर्माण में सहायक है।
11. प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाना
गोखरू का सेवन प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और शरीर को संक्रमणों से लड़ने में सक्षम बनाता है।
इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण शरीर को फ्री-रेडिकल्स से बचाते हैं।
12. त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद
गोखरू का सेवन त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है।
यह बालों की जड़ों को पोषण देकर बालों के झड़ने की समस्या को कम करता है।
गोखरू (Tribulus) का उपयोग कैसे करें?
गोखरू का सेवन पाउडर, कैप्सूल या काढ़े के रूप में किया जा सकता है।
आयुर्वेद के अनुसार इसे नियमित रूप से लेने से अधिक लाभ प्राप्त हो सकता है।
निष्कर्ष
गोखरू एक अद्भुत जड़ी-बूटी है, जो पूरे शरीर को स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है।
इसके 12 प्रमुख लाभ इसे एक संपूर्ण हर्बल सप्लीमेंट बनाते हैं।
आयुर्वेद और आधुनिक चिकित्सा दोनों में इसे एक महत्वपूर्ण स्थान प्राप्त है।
इसे अपने दैनिक जीवन में शामिल कर आप शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बना सकते हैं।
