कोई भी चेहरे की झुर्रियां या हाथों की झुर्रियां (wrinkles) नहीं चाहता.

कई उपाय हैं जो चेहरे, हाथों और माथे की झुर्रियां मिटा कर त्वचा को लम्बे समय तक जवान व wrinkle free रखने में सहायक होते हैं.

आईये जानते हैं, चेहरे की झुर्रियों के 10 उपाय, जो लम्बे समय तक चेहरे को wrinkle free रख सकते हैं;

और आपको जवान रख सकते हैं.

1 मिल्क पाउडर (Milk Powder) और शहद

2 बड़े चम्मच शहद, 4 बड़े चम्मच मिल्क पाउडर और 2 बड़े चम्मच गर्म पानी।

सभी को मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं।

शहद से चेहरे पर ग्लो आता है और मिल्क पाउडर से चेहरा स्मूथ और रिंकल फ्री होगा।

2 अनानास (Pineapple)

अनानास में विटामिन सी पाया जाता है जो त्वचा के लिए बहुत अच्छा है, खासकर झुर्रियों वाली त्वचा के लिए।

इसकी पल्प को 10 मिनट चेहरे पर लगाएं और चेहरा धो दें।

अनानास का रस भी इस्तेमाल किया जा सकता है।

रस से सर्कुलर मोशन में मालिश करें और कुछ देर बाद चेहरा धो दें।

जब तक चेहरा सूख ना जाए उसे रगड़ें नहीं।

3 नारियल तेल (Coconut Oil)

नारियल का तेल गर्म करके चेहरे की मसाज करें।

झुर्रियों से निजात के लिए बेहतरीन उपाय है।

साथ ही चेहरे में कसाव भी आता है।

4 केला (Banana)

पके हुए केले को अच्छी तरह मसलकर क्रीम जैसी कंसिस्टेंसी बनाएं।

आधा घंटा चेहरे पर लगा रहने दें।

सादे पानी से चेहरा धो दें। चेहरे को पोंछे नहीं, अपने आप सूखने दें।

5 बादाम तेल (Almond Oil)

बादाम का तेल भी झुर्रियां हटाने में कारगर है।

रोज रात में बादाम के तेल से चेहरे की मसाज करें।

इस तेल से आँखों के काले घेरे भी कम हो जाते हैं।

6 पानी (Water)

सबसे आसान और लाभकारी उपाय है पानी।

दिन की शुरुआत 2 गिलास पानी से करें।

हर एक घंटे पर पानी पीने का नियम बनाएं।

इस तरह एक दिन में 10 से 12 गिलास पानी जरूर पीयें।

पानी से त्वचा पर नेचुरल ग्लो आता है और झुर्रियां नहीं पड़तीं।

7 मुल्तानी मिट्टी (Fuller’s Earth)

चेहरे पर कसाव लाने और महीन रेखाओं से निजात दिलाने में मुल्तानी मिट्टी काफी फायदेमंद है।

मुल्तानी मिट्टी को आधा घंटे पहले पानी में भिगा दें जब यह गल जाए इसमें खीरे का रस, टमाटर का रस और शहद मिलाएं।

इस लेप को चेहरे पर लगायें।

ध्यान रखें कि इस पैक को हमेशा लेट कर लगाएं और पैक लगाने के बाद हँसें या बोले नहीं।

8 उड़द की दाल (Urad Dal) व दूध

उड़द (udad) की दाल को रातभर दूध में भिगाकर सुबह पेस्ट बना लें।

इस पेस्ट को चेहरे पर लगाएं।

समय से पहले आने वाली एजिंग से बचाव होगा, साथ ही रंगत भी निखरेगी।

9 ऑलिव ऑयल (Olive Oil)

ऑलिव ऑयल भी चेहरे के लिए बेहद फायदेमंद है।

इसकी मालिश भी चेहरे में चमक लाती है।

रंग निखरता है और फाइन लाइन्स कम होती हैं।

10 मलाई और शहद (Cream and Honey)

मलाई, शहद और नींबू को मिलकर चेहरे की मसाज करें।

10 मिनट बाद चेहरा धो दें। झुर्रियों से निजात मिलेगी और चेहरे पर चमक आएगी।

चेहरे, हाथों, त्वचा की झुर्रियों का स्थायी इलाज

यदि आप झुर्रियों से छुटकारा पाना चाहते हैं तो फौरी इलाज के साथ साथ आपको ऐसे टॉनिक या सप्लीमेंट्स भी लेने चाहिये जो झुर्रियों के कारण को समूल नष्ट करें और त्वचा चेहरे पर कसाव लायें.

शालकी अथवा Boswellia एक ऐसी वनस्पति है जिसे शोधों ने झुर्रियों में बेहद कारगर पाया है.

यह भी रखें ध्यान

• – तेज़ धूप से बचें
• – आँखों पर चश्मा पहनें
• – भरपूर नींद लें, भरपूर पानी पियें
• – त्वचा को हमेशा मॉइश्चराज्ड रखने के लिए रोज़ फल खाएं
• – धूम्रपान और तनाव से दूर रहें

JAIDEV YOGACHARYA ( THERAPIST & AYURVEDA )
MOB.+917837139120.
SARAV DHARAM SUKH YOG ASHRAM

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