शोध बताते हैं कि सेक्स करने से जवानी लम्बी हो जाती है और आपकी उम्र भी 7 से 10 साल तक कम दिखने लगती है.
तो अब चेहरे की झुर्रियां रोकने वाली Anti-wrinkle क्रीम भूल जाईये और जानिये क्यों ज़रूरी है सेक्स.
ताज़ा अध्ययनों के अनुसार हर सप्ताह नियमित sex के एक या दो सेशंस करने से आपके स्वास्थ्य और मस्तिष्क पर सकरात्मक प्रभाव पड़ता है.
आईये जानते हैं, क्या है नियमित सेक्स (regular sex) करने के स्वास्थ्य लाभ, फायदे जो आपके पार्टनर के ‘आज mood नहीं है’ बोलने पर रोक लगा सकते हैं.
1 सेक्स अधिक जवान बनाता है (Sex Makes look young)
Royal Edinburgh Hospital, England के Clinical neuropsychologist, Dr David Weeks मानते हैं कि एक्टिव sex करने वाले बुज़ुर्ग दम्पति अपनी उम्र से पांच से सात साल छोटे दिखते हैं.
10 साल के शोध में उन्होंने पाया कि इसके लिये सम्भोग की गिनती की अपेक्षा सेक्स की क्वालिटी का अधिक योगदान होता है.
मतलब, रोज़ रियल सेक्स की भी ज़रूरत नहीं,
प्यार से सहलाना, आलिंगन करना, चुम्बन लेना, सभी; आपके आनंद को बढ़ा कर उम्र के बढ़ाव को रोकते हैं.
और आपकी कामेच्छा की कमी के कारण का रामबाण उपाय माने जाते हैं.
2. लम्बी उम्र के लिए सेक्स (Sex for long age)
सेक्स के दौरान DHEA नामक स्टेरॉयड शरीर में बनता है जिसे उम्र के बढ़ाव को रोकने वाला पाया गया है.
Sex के बाद इसकी मात्रा सामान्य से 5 गुना तक अधिक हो जाती है जिससे जवानी का आभास और उमंग पूरी उम्र तक बनी रहती है.
ऑस्ट्रेलिया में हुए एक अध्ययन के मुताबिक हफ्ते में तीन बार sex करने वालों की किसी रोग से होने वाली मृत्यु दर 50% तक कम हो जाती है.
इस प्रकार, sex उम्र को भी बढ़ने में लाभकारी पाया गया है.
3 झुर्रियां मिटाता है सेक्स (Smoothens out wrinkles)
Sex के दौरान oestrogen नामक हॉर्मोन भी बनता है.
जिनमें इस हॉर्मोन की अधिकता रहती है, उनके चेहरे पर झुर्रियां नहीं पड़ती और त्वचा खुश्क (Dry skin) नहीं होती.
महिलाओं का वह वर्ग जिनकी माहवारी आयु के कारण बंद हो गयी हो;
उनमें इस हॉर्मोन की कमी अक्सर पाई जाती है.
यदि वे अपनी sex क्रिया को सप्ताह में एक या दो बार तक जारी रखें तो उन्हें इस हॉर्मोन की कमी नहीं होती
और चेहरा कांतिवान बना रहता है.
4 प्रजनन क्षमता बढ़ती है (Boosts fertility)
अध्ययनों ने पाया है की जितना अधिक sex करेंगे शुक्राणुओं की गुणवत्ता उतनी ही बढ़ेगी.
सम्भोग करने के दो दिन बाद तक शुक्राणु अधिक क्रियाशील पाए गए
जबकि sex से दस दिन दूर रहने पर उनकी सक्रियता कम मापी गई.
यदि आप बच्चा चाह रहे हैं तो अपने स्पर्म को ताज़ा और टिप टॉप रखिये.
हफ्ते में कम से कम दो बार sex करिए न कि तब जब महिला के डिम्ब का निर्माण हो.
नियमित sex से महिलाओं के होर्मोंस भी संतुलन में रहते हैं जिस कारण उनका मासिक धर्म normal रहता है
और conceive करने में भी सहजता रहती है.
5 रोग प्रतिरोधक होता है सेक्स (Disease resistant)
Sex करने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है.
सप्ताह में एक या दो बार के sex से immunoglobulin A, अथवा IgA नामक रोगप्रतिरोधक हॉर्मोन की मात्रा 30% तक बढ़ जाती है
जो हमें सामान्य विकारों जैसे खांसी, जुकाम, एलर्जी इत्यादि से बचने में सहायता देता है.
6 मासिक धर्म के कष्ट से राहत (Helps reduce period cramps)
सेक्स करने से महिलाओं के माहवारी कष्ट कम या ख़त्म हो जाते हैं.
sex का आनंद उनके uterus के cramps नहीं होने देता, साथ ही मसल्स की कसरत भी हो जाती है.
एक शोध में महिलाओं ने बताया की माहवारी के दौरान sex करने से उन्हें cramps की पीड़ा में काफी आराम मिलता है.
7 असंयमित स्राव की रोकथाम (Helps lower incontinence)
प्रेगनेंसी और menopause के कारण योनी के मसल्स ढीले हो जाया करते हैं.
जिस कारण तरल पदार्थों व मूत्र का असंयमित स्राव बन जाया करता है.
ऐसे में डॉक्टर महिलाओं को विशेष pelvic excercises करने और बैठ कर झाड़ू पोचा लगाने, इत्यादि को बोलते हैं
ताकि मसल्स को खोई हुई वापिस शक्ति मिल सके.
सेक्स से महिलाओं के पेल्विक मसल्स की कसरत हो जाती है जो योनी की लीकेज रोकने में लाभकारी रहती है.
ये उनके लिये लाभकारी है जिनकी योनी से स्राव रुकता नहीं है.
8 हार्ट अटैक से बचाव (Prevents heart attack)
बहुत सारे शोध इस बात से सहमत हैं कि नियमित sex से heart attack का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है.
Queen’s University Belfast के एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला
कि सप्ताह में तीन बार के sex से दिल के दौरे के खतरे में 50% तक की कमी आयी.
इजराइल में हुए एक अन्य शोध ने पाया कि के वे महिलाएं जो सप्ताह में दो बार सेक्स के चरम को पा लेती हैं
उनके ह्रदय संबधी रोगों में 30% तक की कमी आ जाती है.
9 आकर्षण बढ़ाये (Increases your attractiveness)
सेक्स करने पर शरीर से pheromones नामक रसायन निकलता है जिससे दूसरे sex के लोग आपके प्रति आकर्षित होते हैं.
इसी होर्मोन के कारण आपकी अपने सहवासी के साथ बार बार sex करने की इच्छा होती है.
10 डिप्रेशन करे ग़ायब (Banishes depression)
Serotonin शरीर का वह हॉर्मोन रसायन है जो चिंता, तनाव और भय से मुक्ति देकर आपको ख़ुशी और फील good का अहसास दिलाता है.
यह कसरत करने, किसी मशक्कत भरे काम (जैसे gardening की मेहनत,
हफ्ते भर के कपडे धोने इत्यदि ) के पूरा होने के बाद की ख़ुशी और तसल्ली का अहसास कराता है.
sex करने के बाद भी मस्तिष्क सेरोटोनिन का रिसाव बढ़ा देता है और depression, चिंता तनाव जैसे विकारों पर रोक लग जाती है.
11 अनिद्रा की अचूक दवाई (Cures insomnia)
यदि आपको नींद की कमी सताती है तो नींद की दवाई की अपेक्षा sex एक बढ़िया विकल्प है.
सम्भोग पूरा होने पर Oxycontin का भी रिसाव होता है जो एक अन्य प्रकार का feel good हॉर्मोन है.
इसके रिसाव के चलते आप sex के तुरंत बाद गहरी नींद में चले जाते हैं जो स्वास्थ्य के लिये अति आवश्यक है.
12 हड्डियों को मजबूती (Strengthens bones)
उम्र के एक मोड़ पर महिलाओं को मासिक धर्म आना बंद हो जाता है जिसे menopause कहा जाता है.
Menopause के बाद estrogen नामक हॉर्मोन के स्तर में कमी आने लगती है.
जो हड्डियों के क्षरण रोग ऑस्टियोपोरोसिस (osteoporosis) का कारण बन जाता है.
शोध बताते हैं कि menopause के बाद नियमित sex करने से estrogen स्तरों में कमी नहीं आती.
जिस कारण महिलाओं को ऑस्टियोपोरोसिस से बचने में सहायता मिलती है.
यही नहीं, पुरुषों को भी बढ़ी उम्र में sex करने से लाभ मिलता है.
Sex के दौरान उनके testosterone स्तर बढ़ जाते हैं जो उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस से बचाने में सहायक होते हैं.
सारशब्द
अच्छे खानपान, कसरत और नींद के साथ साथ सेक्स का भी स्वास्थ्य पर सकरात्मक प्रभाव पड़ता है.
चाहे आप, उम्र के किसी भी पड़ाव पर क्यों न हों.
नियमित सेक्स कई रोगों से बचाव भी करता है और उम्र के बढ़ाव को भी रोकने में सहायक होता है.
इसे महिलाओं के लिए कामेच्छा बढ़ाने के घरेलू नुस्खे के रूप में भी देखा जाता है.
जीवन को चिंतामुक्त, आनंदित और तुष्ट रखने के लिये सेक्स को सही नज़रिए से देखना और करना एक बड़ी समझदारी की बात है.
इसलिए, गौर ज़रूर कीजियेगा.
स्रोत साभार: CAROLINE JONES का मूल लेख मिरर, ब्रिटेन.
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