Ashwagandha is one of the most important herbs in Ayurveda. It has been used for over 3,000 years to relieve stress, increase energy levels and improve concentration (1). “Ashwagandha” is Sanskrit for “Smell of Horse,” which refers to both its unique smell and ability to increase strength. Its botanical name is Withania somnifera, and it […]

साधारण चाय की अपेक्षा यदि हम चाय मसाला का विकल्प चुनें तो बेहतर स्वाद के साथ साथ कई रोगों  से भी बचा जा सकता है, जो बदलते मौसम, विशेषकर बारिश व सर्दियों में व्याप्त होते हैं. आईये जानते हैं इसे बनाने की आसान विधि अथवा रेसिपी के बारे में, जो सर्दी, खांसी, जुकाम, पेट की

ब्रह्म मुहूर्त में उठने के आध्यात्मिक लाभ तो हैं ही, आयुर्वेद और विज्ञान भी इसे स्वास्थ्य लाभ के लिये उत्तम मानते हैं.  शास्त्रों में उल्लेख है कि इस समय तक निद्रा त्याग कर लेना चाहिए. कब होता है ब्रह्म मुहूर्त  रात्रि के अन्तिम प्रहर के तीसरे भाग के काल को ब्रह्म मुहूर्त कहते हैं.  ब्रह्म

Seasons, stress, bad diet and atmospheric pollutants can make your skin look dull and dry. Though regular superficial care and moisturising help, to get a Mesmerizing Glow, you need to eat a healthy skin diet. Here are 10 such foods- fruits and vegetables that promise a radiant complexion naturally. 1. Beetroot Antioxidants in your body

चेहरे की रौनक, लाली, निखार, गोरापन, कान्ति व्यक्तित्व में सकारात्मकता और आकर्षण बढ़ाते है. इसीलिए, चेहरे का निखार पाने की चाहत रखना वाजिब भी है और आवश्यक भी. जानते हैं, कैसे रौनक भरा, लालिमा युक्त व मखमली चेहरा पाना कोई मुश्किल काम नहीं है. चेहरे की रौनक और आकर्षक त्वचा के मुख्य कारक हाथों की