आपको एक एल्युमीनियम पैक में लिवर टॉनिक प्रीमिक्स बनाने की सामग्री भेजी गई है जानिये, क्या है इस प्रीमिक्स से लिवर टॉनिक बनाने की विधि: सामग्री के मुख्य संयोजक इस प्रकार से रहते हैं: 1 चिरायता ( Swertia chirata) 2 कालमेघ (Andrographis paniculata) 3 शरपुन्खा (Tephrosia purpurea) 4 भूमि आंवला (Phylanthus amarus) 5 भृंगराज (Eclipta […]
लिवर टॉनिक प्रीमिक्स – बनाने की विधि Read More »
कहते हैं कि अर्ध-मत्स्येन्द्रासन की रचना गोरखनाथ के गुरु स्वामी मत्स्येन्द्रनाथ ने की थी। वे इस आसन में ध्यानस्थ रहा करते थे। मत्स्येन्द्रासन की आधी क्रिया से ही अर्ध-मत्स्येन्द्रासन प्रचलित हुआ। रीढ़ की हड्डियों के साथ उनमें से निकलने वाली नाड़ियों को यह आसन पुष्ट करता है। करने की विधि 1. दोनों पैरों को लंबे करके
अर्ध-मत्स्येन्द्रासन – करने की विधि और लाभ Read More »
कैसे करें ये किया प्रात:काल खाली पेट की जाती है. इस क्रिया में 15 से 18 इंच लम्बी लचीली रबर की पाइप ली जाती है. पहले इस क्रिया को करने के लिये केले के मृदु भाद के डंडे को लिये जाता था जिस कारण ही इसका नाम दंड धोती क्रिया पड़ा होगा. इस पाइप
आजकल के गलत खान-पान और व्यायाम की कमी के चलते हमारे शरीर में चर्बी की मात्रा अधिक हो जाती है। जिससे हमारा शरीर बेडौल और मोटा दिखाई देने लगता है। शरीर को चुस्त दुरुस्त बनाए रखने के लिए हमें नियमित रूप से योगासन का सहारा लेना चाहिए। योग करने से ना केवल शरीर सुन्दर बनता
वक्रासन करने की विधि और 12 फायदे Read More »
अर्ध का अर्थ आधा और चंद्रासन अर्थात चंद्र के समान किया गया आसन। अर्धचन्द्रासन – Half Moon Pose को करते समय शरीर की स्थिति अर्ध चंद्रमा के समान हो जाती है, इसीलिए इसे अर्ध चंद्रासन कहते है। इस आसन की स्थिति त्रिकोण समान भी बनती है इससे इसे त्रिकोणासन भी कह सकते है, क्योंकि दोनों के
अर्धचन्द्रासन – Half Moon Pose – विधि और लाभ Read More »