सर्दियों में उर्जा और रोग प्रतिरोधक क्षमता का अनुकूल बने रहना अच्छे स्वास्थ्य की पहचान है। जानिये कैसे बढ़ायें सर्दियों में उर्जा और रोग प्रतिरोधक क्षमता जो आपको स्वस्थ रख कर मौसम का पूरा मज़ा दे सकते हैं। कई बार आप स्वस्थ होते हैं लेकिन उर्जा की कमी के कारण थकान आपकी पूरी शक्ति को […]
कैसे बढ़ायें सर्दियों में उर्जा और रोग प्रतिरोधक क्षमता Read More »
अलसी (Flax seed या flax एक अति पौष्टिक आहार है. ये बात अलग है कि पिछले कुछ दशकों में भारतीय आहारीय शैली में, इसका उपयोग घटा है. पश्चिमी देशों व अमेरिका में इसका रुझान इतना अधिक बढ़ा है कि इसे एक सुपर फूड कहा जाने लगा है. यह इसलिए क्योंकि इसमें रोग निवारक ओमेगा 3
गाजर को नज़र के लिये रामबाण बता कर आपको कच्ची गाजरें खाने व इसका खूब जूस पीने की सलाह लगभग हर वेबसाइट से मिलती है। लेकिन इन्टरनेट के इस युग में, ऐसा नहीं है कि हर जानकारी सही और सटीक ही हो. कुछेक तो ऐसे दावे भी करते हैं कि एक दो सप्ताह में लगा
स्मरण शक्ति, बुद्धि, कल्पनाशीलता, विवेकता, मन:स्थिति इत्यादि का तीव्र होना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि शरीर के बाकी अंगों का सेहतमंद होना. दिमाग तेज़ कैसे करें, यह प्रश्न उठना भी स्वाभाविक है. क्योकि, श्रेष्ठ बुद्धि अथवा दिमागी शक्ति से ही मनुष्य सामाजिक मान पाता है और भौतिक सुख सुविधा संपन्न भी बनता है. आईये जानते
दिमाग तेज़ कैसे करें – अपनाइये इन 8 कारगर उपायों को Read More »
यदि आप सोचते हैं कि केवल बादाम, अखरोट, पिस्ता ही बढ़िया ड्राईफ्रूट्स हैं, तो यह लेख आपके लिए है. मूंगफली कई पोषक तत्वों का भण्डार होता है, जो कई अन्य मेवे गिरियों (ड्राईफ्रूट्स) को मात देता है. कुछ तत्व तो बादाम, अखरोट, दूध, मांस अंडे से भी अधिक मात्रा में मिलते हैं. शोध बताते हैं