ये वनौषधियाँ रखती हैं हमेशा जवान और निरोग

आयुर्वेद में कुछ वनौषधियाँ ऐसी हैं, जिनके बारे में कहा जाता है कि इनके नियमित सेवन करने से आप लंबे समय तक जवान और रोगमुक्त रह सकते हैं। ये वनौषधियाँ आदमी को अजर अमर अर्थात कभी न बूढ़ा होने देने वाला और दीर्घायु बनाती हैं।  चीन और तिब्बत के चिकित्सा शास्त्र तो यहाँ तक कहते हैं […]

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poor gut health symptoms causes खराब पेट लक्षण कारण उपचार

खराब पेट के लक्षण, प्रभाव, कारण और उपचार

हाल के वर्षों में पेट की बड़ी आंत (Colon) के स्वास्थ्य के बारे में सजग बातचीत में काफी वृद्धि हुई है, और इसके पीछे एक महत्वपूर्ण कारण है। हमारी बड़ी आंत, जिसे अक्सर “दूसरा मस्तिष्क” कहा जाता है, हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। यह केवल पाचन की बात नहीं

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स्वस्थ पेट के लक्षण स्वस्थ आँत के लक्षण

स्वस्थ पेट के लक्षण

इस लेख में जानेंगे क्या हैं स्वस्थ पेट के लक्षण जिन्हें हम पाचन या स्वस्थ आँत के लक्षण भी कह सकते हैं।  2000 साल पहले  सुप्रसिद्द दार्शनिक और चिकित्सक Hippocrates ने कहा था… “All disease begins in the gut” अर्थात, सभी रोग पेट के विकारों से ही उत्पन्न होते हैं इसमें कोई विरोधाभास हो भी नहीं सकता है, और शोध

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आहारीय फाइबर की किस्में

आहारीय फाइबर की किस्में और स्वास्थ्य लाभ

आहारीय फाइबर (Dietary Fiber) एक ऐसा पोषक तत्व है जो पौधों से प्राप्त होता है और हमारे शरीर द्वारा पूर्ण रूप से पचाया या अवशोषित नहीं किया जाता। हालांकि यह पचता नहीं है, लेकिन यह पाचन तंत्र के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है और विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। फाइबर को दो मुख्य श्रेणियों

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कुल्फा – मुफ्त का शाक…अनंत लाभ – खाईये ज़रूर

कुल्फा (english name: Common Purslane, botanical name: Portulaca oleracea) एक बेहतरीन पोषक साग अथवा शाक है. यह एक खरपतवार होता है, जो बिना खेती किये ही खेतों में मिल जाता है. इसे अन्य नामों जैसे लोणा, लोनाशाक, कुल्फा, कोल्फा से भी जाना जाता है. मराठी में घोल व भुईघोल, गुजरती में लूणी व  म्होटी, बंगाली में

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