आहारीय फाइबर (Dietary Fiber) एक ऐसा पोषक तत्व है जो पौधों से प्राप्त होता है और हमारे शरीर द्वारा पूर्ण रूप से पचाया या अवशोषित नहीं किया जाता। हालांकि यह पचता नहीं है, लेकिन यह पाचन तंत्र के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण होता है और विभिन्न स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है। फाइबर को दो मुख्य श्रेणियों […]

यह Low FODMAP IBS Diet Plan शाकाहारी और अंडा/नॉन-वेज विकल्प वाली 7-दिन की लो-फोडमैप भोजन योजना है, जो पेट के लिए सुरक्षित और पौष्टिक मानी गई है। यदि आप IBS (Irritable Bowel Syndrome), आंतों की सूजन या पित्त विकारों से जूझ रहे हैं तो यह प्लान आपको राहत देने का लक्ष्य रखता है। Low FODMAP

इस प्रसंग से मौन की महत्ता समझी जा सकती है। एक मछलीमार अपना कांटा डाले तालाब के किनारे बैठा था! काफी समय बाद भी कोई मछली उसके कांटे में नहीं फँसी; ना ही कोई हलचल हुई तो उसने सोचा कि कहीं ऐसा तो नहीं कि मैने कांटा गलत जगह डाला हो और यहाँ कोई मछली

कुल्फा (english name: Common Purslane, botanical name: Portulaca oleracea) एक बेहतरीन पोषक साग अथवा शाक है. यह एक खरपतवार होता है, जो बिना खेती किये ही खेतों में मिल जाता है. इसे अन्य नामों जैसे लोणा, लोनाशाक, कुल्फा, कोल्फा से भी जाना जाता है. मराठी में घोल व भुईघोल, गुजरती में लूणी व  म्होटी, बंगाली में

गुरु जी, जहाँ बैठूं वहां छाया जी सोही तो मालक म्हारी नज़रां आया जी Guru ji, jahan baithu vahan chhaya ji So hi to malak mera najrana aaya ji. O’ my beloved Guruji, wherever I am, i experience the thick shadow of the divine grace. It’s such wonderful bliss! And I get the most precious