अश्वगंधा अथवा असगंध, जिसे “भारतीय जिनसेंग” या “विंटर चेरी” के नाम से भी जाना जाता है, आयुर्वेद में एक प्रमुख वनस्पति है।
आयुर्वेद में इसे रसायन अथवा टॉनिक की श्रेणी में रखा गया है।
इसका वैज्ञानिक नाम Withania somnifera है, जिसके गुणों पर कई शोध हो चुके हैं। (1)
सदियों से अश्वगंधा का उपयोग शरीर, मन और आत्मा के स्वास्थ्य सुधार के लिए किया जाता रहा है।
इसकी गंध घोड़े (अश्व) के समान मानी जाती है, जिसके सेवन से शरीर को “घोड़े के समान बल” प्राप्त होता है।
1. तनाव और चिंता को कम करना
अश्वगंधा एक प्राकृतिक एडेप्टोजेन है, जो तनाव को नियंत्रित करने में मदद करता है।
यह शरीर में कोर्टिसोल (स्ट्रेस हार्मोन) के स्तर को कम करता है, जिससे मानसिक शांति और तनाव से राहत मिलती है।
2. ऊर्जा और सहनशक्ति बढ़ाना
अश्वगंधा शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और थकान को कम करता है।
यह शारीरिक सहनशक्ति बढ़ाने में सहायक होता है, विशेषकर एथलीट्स और व्यस्त जीवनशैली वाले लोगों के लिए।
3. इम्यूनिटी को मजबूत बनाना
अश्वगंधा रोग प्रतिरक्षा प्रणाली को बल प्रदान करता है और शरीर को बीमारियों से लड़ने में सक्षम बनाता है।
यह सर्दी-खांसी और अन्य संक्रमणों से बचाने में सहायता करता है।
4. मांसपेशियों को मजबूत करना
यह मांसपेशियों के विकास और मजबूती में मदद करता है।
नियमित व्यायाम के साथ अश्वगंधा का सेवन मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने में सहायक होता है।
5. स्मरण शक्ति में सुधार
अश्वगंधा मस्तिष्क के कार्यों को सुधारने और स्मरण शक्ति बढ़ाने में मदद करता है।
यह बच्चों और बुजुर्गों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है।
6. हृदय स्वास्थ्य का समर्थन
यह रक्तचाप को संतुलित करता है और कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है।
अश्वगंधा हृदय को स्वस्थ रखने में मदद करता है और हृदय रोगों के खतरे को कम करता है।
7. नींद की गुणवत्ता में सुधार
अश्वगंधा अनिद्रा (इनसोम्निया) से राहत दिलाने में सहायक है।
यह शरीर को आराम देने और गहरी, गुणवत्ता वाली नींद को बढ़ावा देने में मदद करता है।
8. हार्मोनल संतुलन बनाए रखना
अश्वगंधा थायरॉयड और अन्य हार्मोनल ग्रंथियों के कार्यों को नियंत्रित करता है।
यह पीसीओडी और हार्मोनल असंतुलन जैसी स्थितियों में मददगार हो सकता है।
9. यौन स्वास्थ्य में सुधार
अश्वगंधा का उपयोग प्राचीन काल से पुरुषों और महिलाओं के यौन स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए किया जाता रहा है।
यह प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है और यौन समस्याओं को दूर करता है।
10. डिप्रेशन का इलाज
यह मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है और डिप्रेशन के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।
अश्वगंधा मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को नियंत्रित करता है, जो मानसिक संतुलन को बनाए रखता है।
11. रक्त शर्करा नियंत्रण
अश्वगंधा रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में सहायक है।
यह डायबिटीज के मरीजों के लिए लाभकारी हो सकता है।
12. सूजन-रोधी गुण
अश्वगंधा सूजन को कम करने और गठिया जैसी समस्याओं में राहत देने के लिए उपयोगी है।
यह शरीर के विभिन्न अंगों में होने वाली सूजन को कम करता है।
13. त्वचा की समस्याओं का समाधान
अश्वगंधा त्वचा के लिए बहुत उपयोगी जाना गया है।
यह त्वचा को जवान बनाए रखता है, झुर्रियों को कम करता है और त्वचा की चमक को बढ़ाता है।
14. बालों की देखभाल
अश्वगंधा बालों के झड़ने को कम करता है और बालों की गुणवत्ता को सुधारता है।
यह स्कैल्प में रक्त संचार को बढ़ाता है, जिससे बाल घने और मजबूत बनते हैं।
15. कैंसर-रोधी गुण
अश्वगंधा में उपलब्ध एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर की कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं।
यह कैंसर के खतरे को कम करने में सहायक हो सकता है।
आयुर्वेद सेंट्रल की अश्वगंधा ही क्यों
- उच्च गुणवत्ता वाले घनसत्व: अधिकतम प्रभावरिता के लिए Ashwagandha प्रीमियम-ग्रेड 5% विदानोलॉयड्स युक्त घनसत्व (Withania somnifera extract) से निर्मित की जाती है।
- सुरक्षित और शुद्ध: यह पूरी तरह हानिकारक एडिटिव्स, प्रिजर्वेटिव्स और एलर्जेंस से मुक्त उत्पाद है।
- परंपरा से प्रेरित: समग्र स्वास्थ्य के लिए इसका निर्माण आयुर्वेदिक सिद्धांतों के अनुरूप किया जाता है।
अश्वगंधा के संयोजक तत्व
प्रत्येक कैपस्यूल में अश्वगंधा के 5% विदानोलॉयड्स युक्त उच्च सघनता के ऑर्गैनिक घनसत्व 500mg
High potency organic Withania somnifera (with 5% withanoloids) extract 500mg
सेवन मात्रा, विधि
1–2 कैप्सूल, खाली पेट पानी के साथ, दिन में एक या दो बार या डॉक्टर की सलाह अनुसार।
Packing
90 capsules in virgin grade HDPE jars.
निष्कर्ष
अश्वगंधा आयुर्वेद का एक अनमोल खजाना है, जो शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है।
इसे अपने दैनिक जीवन में शामिल करें और इसके अद्भुत लाभों का अनुभव करें।
स्वस्थ और खुशहाल जीवन जीने के लिए अश्वगंधा एक उत्कृष्ट प्राकृतिक उपाय है।
