आयरन की कमी आजकल की एक बड़ी विसंगति है जिससे जनसँख्या का एक बड़ा तबका प्रभावित पाया जाता है.
विशेषकर युवक, महिलाएं और बच्चे.
शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं को हीमोग्लोबिन (haemoglobin) नामक प्रोटीन की ज़रूरत होती है,
जो रक्त को उसका लाल रंग भी देता है और शरीर में ऑक्सीजन ले जाने का काम भी करता है.
लोहे की कमी से शरीर में कई स्वास्थ्य समस्याएँ हो सकती हैं। यह मुख्य रूप से एनीमिया (रक्ताल्पता) का कारण बनती है, जिससे शरीर को पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं मिल पाती।
आयरन की कमी के लक्षण
- थकान और कमजोरी – शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस होती है।
- चेहरे और त्वचा का पीला पड़ना – खून की कमी के कारण त्वचा फीकी लगने लगती है।
- सांस लेने में दिक्कत – हल्का काम करने पर भी सांस फूल सकती है।
- तेज दिल की धड़कन (पलपिटेशन) – हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है।
- बालों का झड़ना – बाल कमजोर होकर टूटने लगते हैं।
- सिरदर्द और चक्कर आना – खासकर खड़े होने पर चक्कर आ सकते हैं।
- हाथ-पैर ठंडे रहना – शरीर में रक्त संचार प्रभावित होता है।
- नाखूनों का भंगुर होना – नाखून कमजोर और टूटने लगते हैं।
- अजीबोगरीब चीजें खाने की इच्छा (Pica) – जैसे मिट्टी, चॉक, बर्फ आदि खाने का मन करता है।
आयरन की कमी के कारण
- आहार में आयरन की कमी – जैसे हरी सब्जियाँ, दालें, मांस, ड्राई फ्रूट्स आदि।
- रक्तस्राव (ब्लीडिंग) – मासिक धर्म में अधिक खून बहना, चोट लगना, या आंतरिक रक्तस्राव।
- गर्भावस्था और शारीरिक वृद्धि – गर्भवती महिलाओं और बढ़ते बच्चों को अधिक आयरन की जरूरत होती है।
- पाचन तंत्र की समस्याएँ – गैस्ट्रिक अल्सर, संग्रहणी (IBS) और सीलिएक डिजीज, जिनसे आयरन अवशोषण में दिक्कत होती है।
Lohita (लोहिता) है प्राकृतिक आयरन स्रोत
लोहिता (Lohita) एक आयुर्वेदिक tonic है ज्सिके सेवन से शरीर में आयरन की कमी और हर प्रकार के एनीमिया को ठीक किया जा सकता है.
Composition
हरीतकी (Terminalia chebula) 150mg
आमलकी (Emblica officinalis) 250mg
कान्त लौह भस्म (Kantloh Bhasm) 50mg
मण्डूर भस्म (Mandur bhasm) 50mg
कासीस भस्म (Kasis bhasm) 50mg
Packing
60 capsules in HDPE container
Dosage
1-2 capsules twice daily with water
