हमारे संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए पाचन तंत्र का सही ढंग से काम करना बेहद महत्वपूर्ण होता है। जब पाचन सही होता है, तो शरीर पोषक तत्वों को अच्छी तरह से अवशोषित करता है, ऊर्जा बनाए रखता है, और भोजन के बाद हल्कापन महसूस होता है। लेकिन जब पाचन बिगड़ता है, तो यह गैस, अपच, सूजन, […]
आयुर्वेद में कुछ वनौषधियाँ ऐसी हैं, जिनके बारे में कहा जाता है कि इनके नियमित सेवन करने से आप लंबे समय तक जवान और रोगमुक्त रह सकते हैं। ये वनौषधियाँ आदमी को अजर अमर अर्थात कभी न बूढ़ा होने देने वाला और दीर्घायु बनाती हैं। चीन और तिब्बत के चिकित्सा शास्त्र तो यहाँ तक कहते हैं
यदि आप आंत स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हैं तो आपको अनार के छिलके (Pomegranate Peels) के स्वास्थ्य लाभ जरूर जानने चाहिये। अनार का छिलका, जिसे पहले बेकार समझा जाता था, अब आंत स्वास्थ्य के लिए एक शक्तिशाली सहयोगी के रूप में उभर रहा है। चाहे इसे पूरक आहार के रूप में लें या फंक्शनल फूड्स
अनार के छिलके (Pomegranate Peels)- अनन्त स्वास्थ्य लाभ Read More »
इस लेख में जानेंगे क्या हैं स्वस्थ पेट के लक्षण जिन्हें हम पाचन या स्वस्थ आँत के लक्षण भी कह सकते हैं। 2000 साल पहले सुप्रसिद्द दार्शनिक और चिकित्सक Hippocrates ने कहा था… “All disease begins in the gut” अर्थात, सभी रोग पेट के विकारों से ही उत्पन्न होते हैं इसमें कोई विरोधाभास हो भी नहीं सकता है, और शोध
भारतीय खाद्य पदार्थों की यह सूची उन सब्जियों, फलों, अनाज, दालों, डेयरी विकल्पों, मसालों और स्नैक्स का संकलन है जो हमारे पेट स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित और लो-फोडमैप (Low FODMAP) जाने गए हैं। आईबीएस (Irritable Bowel Syndrome), आंतों की सूजन (IBD), गैस एसिडिटी या अन्य पाचन संबंधी समस्याओं में लो-फोडमैप (Low-FODMAP) डाइट फायदेमंद हो सकती है। यह डाइट