शरीर में ओमेगा 3 की कमी होना एक व्यापक समस्या है. यदि आप ओमेगा 3 से भरपूर आहार लेंगे तो आपको इनकी कमी से सम्बंधित कोई भी विकार घेर नहीं पाएंगे. ओमेगा 3 प्राप्त करने का केवल एक ही तरीका है, और वह है ओमेगा-3 युक्त आहारों का प्रचुर उपयोग. यह हैं ओमेगा 3 से भरपूर […]
यह हैं ओमेगा 3 से भरपूर आहार – खाईये, स्वस्थ रहिये Read More »
क्योंकि IBS रोग के पनपने में भी समय लगता है इसलिए इसके उन्मूलन के लिए भी हमें कदम दर कदम सुधार के लक्ष्य रखने होते होते हैं. IBS रोग के मुख्य विकार मोटे तौर पर, IBS की तीनों किस्मों के विकार निम्न प्रकार से विभाजित किये जा सकते हैं: अनियमित पेट की सफाई से होने
मौन से वह सब घटित हो सकता है जो बोलने से नहीं होता। यही है मौन की महिमा. जब तक मन है तब तक सांसारिक उपद्रव हैं मन गया कि संसार भी गया; और संन्यास शुरू। यहाँ सन्यास का का अर्थ है फ़िज़ूल के विचारों और कर्मों से जुड़े रहने का भाव. योग कहता है… ऊर्जा और सत्य का द्वार है मौन
मौन की महिमा – रोज़ रखिये और पाईये आश्चर्यजनक लाभ Read More »
शायद आप भी सोचते होंगे कि आखिर विटामिन E के बाद सीधे विटामिन K ही क्यों आता है. क्या बीच के नाम रखे ही नहीं गए? या फिर कोई अन्य कारण है? जानिए क्या होते हैं विटामिन क्योकि यह सवाल कईयों के मन में उठता है. और हर कोई इसका कारण और जवाब जानना चाहता है. आईये
क्या होते हैं विटामिन – अहमियत, वर्गीकरण और इतिहास Read More »
अश्वगंधा अथवा असगंध आयुर्वेद की उन प्रमुख वनौषधियों में से एक है, जिन्हें अति विशिष्ठ स्थान प्राप्त है. 3000 से भी अधिक वर्षों से इसका उपयोग वाजिकरण टॉनिक, बलवर्धक, उत्तम रसायन, तनाव निवारण, मस्तिष्क क्रिया सुधार इत्यादि के लिये किया जाता रहा है (1). कई आधुनिक शोधों ने भी, अश्वगंध में डायबिटीज, मोटापा, नपुंसकता, सूजन, कैंसर,
अश्वगंधा – बेजोड़ वनस्पति – 10 शोध आधारित गुण लाभ Read More »
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